Ergonomi på arbetsplatsen

Ergonomiskt arbete: Nyckeln till hälsa och produktivitet

Vår arbetsmiljö leder idag ofta till fysiska besvär som ryggsmärtor. Detta behöver inte vara fallet! Upptäck fördelarna med ergonomiskt arbete, oavsett om det är på lagret, i verkstaden eller på kontoret. Genom att göra enkla justeringar kan du förbättra din hälsa och arbeta mer produktivt. Låt oss visa dig vägen till en hälsosammare arbetsmiljö.

Ergonomi, från forngrekiska för "arbete" och "regel", handlar om att skapa optimala arbetsförhållanden. Det handlar inte bara om effektivitet, utan också om människors välbefinnande.

Mångfald av ergonomi på arbetsplatsen Integrera ergonomi i din vardag. Många lider av fysiska åkommor på grund av felaktiga arbetsvanor. Optimera din arbetsplats, från utrustningen till akustiken. En ergonomisk stol och ett justerbart bord är bara början. Var uppmärksam på dina rörelser och lyssna på din kropp. Rörelse är A och O. Våra experter hjälper dig gärna att optimera den.

Verktyg för din hälsa Använd verktyg som pallyftare och kranar för att ta hand om din rygg. Dessa verktyg förbättrar inte bara din hälsa, utan även din arbetseffektivitet.

Egenskaper hos ett ergonomiskt kontor

• Möbler: Investera i justerbara skrivbord och ergonomiska stolar.
• Skrivbord: Se till att det finns tillräckligt med utrymme och ordning.
• Tillbehör: Ergonomiska tangentbord och handledsstöd kan hjälpa till.

Ergonomi på lager och i produktion

• Flexibilitet: En arbetsplats där du kan sitta och stå är idealisk.
• Skydd: Använd alltid rätt skyddsutrustning.
• Hjälpmedel: Använd transportvagnar och palltruckar.

Tips för mer ergonomi

• Rör på dig mer, t.ex. genom att gå i trappor.
• Besök kollegor personligen.
• Använd pauser för korta promenader.
• Gör stretchövningar regelbundet.

Ställ in din kontorsstol och ditt skrivbord rätt

• Se till att din stol och ditt skrivbord har rätt höjd och position.
• Skärmen ska vara i ögonhöjd.

Optimala bildskärmsinställningar

• En justerbar bildskärm är viktig.
• Avståndet till skärmen bör vara ca 50-70 cm.
• Undvik bländning och se till att du har fri sikt.

Arbeta med två bildskärmar

• Placera bildskärmarna bredvid varandra.
• Se till att de är korrekt placerade för att undvika spänningar.

Ergonomiskt tangentbord och mus

• Undvik att böja handlederna.
• Tangentbordet ska vara nära kroppen.

Din rätt till ergonomi Förebyggande arbete är viktigt. Många arbetsrelaterade problem uppträder först efter flera år. Ergonomiska arbetsplatser främjar hälsosamma rörelser och förebygger långsiktiga problem. Arbetsgivare bör investera i ergonomiska lösningar för att främja sina anställdas hälsa och produktivitet.